スポンサードリンク
筋力の低下
首や肩の筋力が弱いことも肩こりの原因となるようです。
運動不足などで筋力が低下している人は、肩こり体操や
ウェイトトレーニングなどをするなど習慣づけて筋力アップを図る
ことも大切のようです。
運動を続けていけば筋力がつき、肩こりが起こりにくくなり、
筋肉がほぐれることで血行を促し、筋肉に蓄積されている疲労物質
（乳酸など）を排出することもできるようです。
【関連ページ】−肩こりを起こす原因
・長時間、同じ姿勢
・肩の筋肉の疲労
・首や肩を冷やさない
・枕の高さ
・ストレスは筋肉の緊張を招く
・なにげない日常動作
▲このページのトップへ
スポンサードリンク