肩こり専科！

長時間同じ姿勢を取り続けることで



首や肩の筋肉は緊張し続け、血液の流れが悪くなり、『うっ血』を起こし



この『うっ血』が肩こりの原因となるようです。



例えば、



１．パソコンに向かってのデスクワーク作業の人。



首を前に突き出すような姿勢のため、首、肩に頭の重さが集中し、首から



背中にかけての筋肉が緊張し、肩こりに悩まされることになるようです。



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２．長時間、車の運転をする人。



長時間腕を上げたままの姿勢は、首から背中にかけての筋肉が緊張し



肩こりに悩まされることになるようです。



目に神経を集中し、腕を上げたまま、長時間同じ姿勢をとり続けなれば



いけない職業に就いている人は、時間を見つけて、姿勢を正し



首や肩を回したり、腕を伸ばすなどリラックスすることが必要です。



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